Mat under vandring

När man skall vandra!

Är det viktigt att tänka på hur man packar, du blir ju tvungen att bära på allt under din resa, hitta mat som är energirik och inte väger för mycket!

” Mandel har ett väldigt högt kaloriinnehåll för sin vikt. De är på flera sätt optimala för att ha med sig på utflykten – de kan enkelt ätas under vandringen, de kan vara ett bra tillskott i frukosten (ha i yoghurt eller liknande), eller till och med ha till middagen.

Ungefär tre fjärdedelar av energin i mandlar består av fett. Samtidigt har de dock ett högt proteininnehåll. Protein, som oftast återfinns i kött, kan vara svårt eller krångligt att äta tillräckligt av under en vandring. Mandlar är mycket bra sett ur det perspektivet. ”

Få fler tips på vad du kan packa!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *